Consultations
Un temps pour vous
Consulter, c’est s’offrir un espace privilégié. Un moment où vos mots sont accueillis, vos freins entendus, et vos ressources mobilisées — dans un cadre bienveillant, sans jugement. Ici, vous êtes acteur de votre cheminement, soutenu par une posture d’écoute et d’accompagnement.
À quoi ressemble une consultation ?
Chaque séance est co‑construite selon votre histoire, vos besoins et ce qui émerge dans votre vie. Vous pouvez vous attendre à :
- Un temps d’écoute approfondi, pour poser vos mots, vos émotions, vos doutes.
- Des échanges centrés sur vous, pour identifier vos blocages, vos ressources, et vos objectifs.
- Une mise en œuvre d’outils adaptés (hypnose ericksonienne, PNL, systémique) choisis au fil du dialogue.
- Un ancrage concret, pour que ce qui émerge en séance trouve sa place dans votre quotidien.
Pourquoi consulter ?
D’ordre personnel
- Se sentir mieux : tristesse, idées noires, troubles du sommeil, stress
- Gérer des limites ou des troubles : schémas répétitifs, addictions, TOC
- Apaiser l’anxiété, les phobies, les angoisses
- Affronter un traumatisme : harcèlement, agression, abus
- Retrouver et redorer l’estime de soi
D’ordre personnel
- Être à l’aise dans les échanges affectifs, personnels ou professionnels
- Trouver (ou retrouver) sa place, identifier son propre chemin
D’ordre familial / conjugal
- Gérer des conflits
- Restaurer une communication saine (famille, couple)
- Prendre du recul dans des situations difficiles (séparation, chômage, rupture)
Qui peut consulter ?
Les adultes
Consulter un “psy” est un acte de conscience — quel que soit le niveau ou la nature de la difficulté. Ce n’est pas la gravité de la souffrance qui importe, mais ce que vous voulez en faire. Des protocoles adaptés (hypnose, PNL, systémique) peuvent venir accompagner votre chemin vers un changement durable.
Les adolescents
L’adolescence est un passage souvent intense. Une consultation offre un espace autonome, confidentiel, pour poser des choix, faire des repères, renforcer l’estime de soi — sans pression extérieure.
Les enfants
Face à l’hyperactivité, la phobie scolaire, les troubles de l’attention ou le mutisme, l’enfant a besoin d’un espace adapté. Le thérapeute devient un tiers neutre, garant de confidentialité (dans le cadre légal), où l’enfant peut s’exprimer et être soutenu.
Approches mobilisées dans les consultations
Hypnose Ericksonienne : vous acteur de votre guérison
Plutôt que d’imposer des solutions, l’approche ericksonienne considère que vous avez déjà en vous des ressources inexploitées. En séance, je vous accompagne à entrer dans un état hypnotique pour accéder à ces ressources — qu’elles soient créatives, émotionnelles ou adaptatives.
Les techniques utilisées (suggestions indirectes, permissivité, inversion, métaphores) permettent de contourner les résistances naturelles, pour que le changement émerge plus facilement.
Exemple : je peux guider votre attention vers un souvenir d’apprentissage (ex : apprendre à lire) afin de vous rappeler que vous avez déjà progressé, que vous possédez des capacités enfouies, prêtes à être mobilisées.
PNL (Programmation Neuro-Linguistique) : outils de transformation
La PNL est une approche pragmatique centrée sur le langage, les schémas mentaux et les comportements. Elle aide à repérer les croyances limitantes, à redéfinir les objectifs, à ajuster les communications internes et externes.
En séance, on identifie votre canal sensoriel dominant (visuel, auditif, kinesthésique), puis on utilise des exercices ciblés pour “reprogrammer” des perceptions ou comportements qui vous freinent.
C’est une méthode surtout orientée vers le changement rapide et concret, avec des résultats palpables dans la vie quotidienne.
Approche systémique / thérapeutique familiale
Parce que nous ne venons jamais seuls dans nos histoires, la systémique propose de regarder les relations, les dynamiques familiales et les influences invisibles. Le thérapeute adopte une posture modeste : il ne “sait pas tout”, mais explore avec vous comment les interactions (famille, couple, réseau) vous impactent.
Comment se déroule le processus de consultation ?
- Premier contact : échange préliminaire pour comprendre votre situation et définir vos attentes.
- Première séance : exploration de votre vécu, de vos freins, de vos ressources.
- Phase d’intervention : application des outils (hypnose, PNL, systémique) adaptés à votre problématique.
- Mise en pratique : vous expérimentez dans votre vie ce qui a été travaillé en séance.
- Suivi / ajustements : nous revenons ensemble sur vos ressentis, les effets, et on affine si nécessaire.
Ce que vous pouvez en attendre
- Retrouver un apaisement émotionnel
- Gagner en clarté intérieure
- Identifier et dépasser vos blocages
- Mieux gérer les relations
- Reprendre confiance et retrouver de la fluidité
Modalités pratiques
- Durée d’une consultation : 45 minutes à 1 heure
- Tarif : 60€
FAQ – Consultations avec Laurent Bonnot
Combien de temps dure une consultation ?
Une séance dure en moyenne entre 45 minutes et 1 heure. Ce temps est dédié à l’échange, à la mise en place d’outils adaptés (hypnose, PNL, approche systémique) et à la construction de pistes concrètes pour votre quotidien.
Un adolescent peut-il consulter seul ?
Oui. La consultation d’adolescent est un espace confidentiel où il peut déposer ce qu’il vit sans pression extérieure. C’est un moment privilégié pour renforcer l’estime de soi, prendre du recul et trouver des repères dans cette période charnière.
Un enfant peut-il consulter ?
Oui. Les séances pour enfants permettent de travailler sur des problématiques comme l’hyperactivité, la phobie scolaire, les troubles de l’attention ou le mutisme. Le thérapeute devient un tiers neutre avec lequel l’enfant peut s’exprimer librement, dans le respect du cadre légal de la protection de l’enfance.
Quels motifs amènent à consulter ?
Les raisons sont variées : stress, anxiété, troubles du sommeil, phobies, TOC, traumatismes, manque de confiance en soi, difficultés relationnelles ou familiales, conflits de couple, séparation, chômage… Toute situation qui vous empêche d’avancer sereinement peut être travaillée en consultation.
Quelle est la différence entre l’hypnose et la PNL ?
L’hypnose Ericksonienne permet d’accéder à un état modifié de conscience pour activer vos ressources intérieures et transformer vos perceptions. La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) s’appuie sur des exercices concrets pour identifier vos schémas de pensée et modifier vos comportements. Ces deux approches sont complémentaires et peuvent être utilisées ensemble selon vos besoins.
Est-il possible de consulter en visio ?
Oui, si vous ne pouvez pas vous déplacer, il est possible d’organiser une consultation en ligne (visio). Ce format permet de bénéficier du même accompagnement qu’en cabinet, dans le confort de votre environnement habituel.
Comment se déroule une première séance ?
La première consultation est un temps d’exploration et de clarification. Vous exposez votre situation, vos attentes et vos difficultés. Le thérapeute vous aide à cibler vos objectifs et propose un cadre de travail avec les outils adaptés.